Помимо общепринятых крытых и открытых саун, реже используются паровые палатки, инфракрасные сауны и мобильные сауны.
- Сплошные сауны состоят из слоев цельных деревянных досок, спрессованных в жаропрочную конструкцию стен. Насечки (например, латунь или пазы) обеспечивают прочное соединение, но доски можно перемещать контролируемым образом. Натуральный материал впитывает влагу изнутри сауны и снова отдает ее. Это предотвращает рост грибков, который может возникнуть в полностью закрытой изоляции. Дерево имеет гигиенические и климатические преимущества, особенно если используются такие бревна.
- Элементная баня состоит из различных слоев. Низ 1: деревянный формовочный лист внутри, толщиной примерно от 12 мм до 19 мм; Низ 2: термостойкая пароизоляция (обычно чистый алюминий); Низ 3: термостойкая и газоизоляция (обычно чистый алюминий); Низ 4: термостойкая и газоизоляция (обычно чистый алюминий). Низкий 3: зазоры из термостойкого и газоизоляционного материала (обычно камень или стекловата). Низкий 4: наружный слой из дерева. Элементные сауны состоят из сборных элементов. Они легко собираются и разбираются (например). Они изготавливаются в кустарных или самодельных подвалах, кровельных конструкциях, садах и устанавливаются в существующих помещениях.
- Мобильные сауны часто устанавливаются или размещаются в автомобилях или других транспортных средствах. Они используются операторами для транспортировки сауны в намеченное место (например, к озеру).
- Потовые хижины. В древних культурах потогонные хижины функционировали как палатки над открытым очагом.
Для внутренней обшивки (стен и потолка) саун можно использовать профильные леса со шпунтом, массивную древесину или древесину с саунными свойствами. С другой стороны, для деревянных скамеек и пандусов для саун часто используются другие породы древесины. Обычно это древесина с низким сопротивлением или низкой теплопроводностью [5], например, Абачи, Дуглас и ESPE. Древесина сорта Abaci превосходит по своим характеристикам древесину для бань, но ее внедрение идет по стопам своих предшественников. Уже в 2007 году Федеральный природный заповедник Германии рекомендовал использовать для ванн абачи древесину из второй по величине зоны тропических лесов в мире; Эспенхольц является кандидатом, поскольку это единственная древесина из второй по величине зоны тропических лесов в мире, которая не используется для ванн. [6]
Редактирование тепловых информаторов.
В основном, тепло в банной печи происходит за счет теплового излучения (согласно закону излучения Планка, определенная длина волны зависит от температуры), при этом тепловая мощность выделяется за счет расширения воздуха и его объединения в виде тепла, заключенного в водяном паре. Тепловое излучение нагревает все тела, к которым прикасается. В основном нагреваются стены и скамейки сауны, которые затем испускают "мягкое" тепловое излучение меньшей интенсивности (более низкая температура, чем у горячей плиты, и, следовательно, большая длина волны).
В банях чаще всего используются следующие источники тепла
- Электрические печи: с помощью электрических нагревательных стержней производится тепло, которое выделяется в воздух или кирпичи в помещении. (Использование серий с теплом (например, силиконовых линий) важно для интеграции электрического оборудования в банях).
- Дровяные печи: пламя дров контролируется в закрытой камере сгорания, которая получает воздух для горения извне. В Германии его эксплуатация регулируется малыми и средними установками для сжигания (1-я BimschV) и соответствующими постановлениями о каминах федеральных земель.
- Дровяное пламя: в классических культурах пламя специально вызывали для нагревания камней в банях. После того, как огонь был погашен, они служили источником тепла.
- Инфракрасные лампы: инфракрасные лампы используют лучистое тепло для обогрева сауны. Лучистое тепло предназначено для непосредственного нагрева поверхности тела в сауне.
- Сжигание газа: тепло распределяется между камнями сауны внутри кабины. Воздух, втягиваемый газовой печью через отверстия в полу, нагревается и доставляется к камню. Для газовых печей помогает поверхность пола топки или огнеупорная задняя стенка.
Обработка камней для банных печей
Выветривание. Стабильные породы, такие как камень или диабола, в которых нет достаточного количества трещин или расщелин, обычно используются в качестве каменки для сауны.
баня называется сауной или банной печью. Он помогает улучшить структуру тела, очистить колодцы, очистить и оздоровить организм. [8] Баня или посещение сауны имеет все шансы стать социальным событием. В сауне вы встречаетесь с самим собой. По общему мнению, в настоящее время существует потенциал для популяризации бань в сауне.
Существуют важные национальные различия в гендерном распределении саун и определении одежды (см. сауны в других странах). В немецкоговорящих странах, Скандинавии, странах Балтии, странах Бенилюкса, Северной Италии, Словении, Хорватии, Российской Федерации в банях обычно ходят голыми. Исключение составляют SO - так называемые текстильные сауны. Во многих других странах, особенно в римском мире, обнаженные сауны не распространены и не запрещены.
В большинстве государств существует разделение между мужчинами и женщинами, особенно если купание происходит в обнаженном виде. В федеральных землях Германии, напротив, большинство общественных саун смешанные, иногда с женщинами, а у мужчин может быть меньше отдельных мест и дней.
Если операторы саун хотят видеть в качестве клиентов сексуально мотивированных людей, то это баня или контакт с сауной. Однако в большинстве саун сексуально мотивированное поведение является ненужным как для оператора, так и для большинства саун и может привести к запрету.
В скандинавских странах и даже в русском местечке под названием Банька, сауны несут в себе большую заботу о социальном контакте. Бизнесмены часто встречаются в банях для принятия деловых решений. В целом по Скандинавии это значение сауны сильно ослабевает на юго-западе и считается менее необходимым в южной Норвегии, чем, например, в Германии.
Прикрепленный березовый парик (финский васта или вита или русский веник) служит в качестве "хлыста" для массажа кожи в сауне.
И в банях, и в русской бане берутся пучки в основном из березовых веток (по-фински: Vihta или Vasta, по-русски: Веник), которые "срезаются" по всему телу для стимуляции кровообращения. В отличие от березовых веток, эти ветки не имеют большого количества листьев и поэтому не вызывают боли. Свежие ветки, напротив, часто используются летом, сушеные - в начале лета или в замороженных пучках, которые можно купить в финских супермаркетах. Высушенные ветки перед использованием замачивают в кипятке. Полученная вода подходит в качестве ароматного фильтрата.
баня в первую очередь предназначена для облегчения простудных заболеваний, но ее можно использовать и в лечебных целях при некоторых недугах, например, при расстройствах вегетативной нервной системы. Облегчение симптомов может также наступить при остеоартрите и хронических болях в спине.
Когда температура тела повышается до 39°C[9] во время фазы потоотделения (искусственная лихорадка), в организме происходит то же самое, что и при настоящей лихорадке. Это означает, что увеличивается количество белков теплового шока и повышается активность иммунных клеток. нейтрофилов, макрофагов и лимфоцитов, которые важны для защиты от инфекции. [10]
Помимо физиологических эффектов, таких как расслабление мышц и кратковременное повышение кровяного давления [11][12], серия тепловых и холодных ванн оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую, метаболическую, иммунную и дыхательную системы [11][12]. и дыхание [11][12]. 12].
Бани в сауне также служат целям ухода за кожей и замедляют ее старение; [13] [14] [15] кожа реагирует сразу после входа в помещение сауны, кровеносные сосуды расширяются, кровообращение усиливается и температура поверхности повышается. 40-42 °C примерно за 15 минут. Во время фазы охлаждения кровеносные сосуды помещаются в холодную воду, чтобы заставить их снова сузиться (тренировка сосудов).
Потоотделение и повторное поступление воды также вызывает очень тщательное и мягкое очищение организма. Верхний слой кожного рога набухает, ороговевшие клетки кожи разрыхляются и слегка смываются. При очень сухой коже улучшается структура рогового слоя за счет активизации потовых желез и удержания влаги.
Возможно, беременна. [4]
Противопоказания.
Людям с воспалениями, излечивающими инфекциями, психологическими и сосудистыми заболеваниями, венозным тромбозом или варикозной болезнью в целом не рекомендуется посещать сауны, хаммамы, бханги или чеза. Пожилым людям при необходимости следует обратиться к своему лечащему врачу. [4]
Редактировать баняспортеры.
Описанные выше эффекты чаще встречаются у спортсменов, чем у неспортсменов. [16] Однако остается открытым вопрос, связано ли это с тем, что такая форма обменного бассейна следует за повышением температуры тела. [17]
Редактировать паровые бани.
(а также невелбады) считаются вариантом сауны с более низкой температурой и более высокой влажностью. Некоторые операторы перемещают пар с запахами, например, б. эвкалипта. Паровые бани были изобретены в древние времена (sudatorium).
Паровые бани бывают разных форм:
- Кардарий (римская паровая баня).
- Хаммам (турецкая паровая баня)
- Баня (русская паровая баня)
- Сен (японская паровая баня)
- Темаскаль (мексиканский темаскаль)
- Ситжатте (инипи) в Северной Америке
- Ирландские паровые бани
- Современные паровые бани
- Мягкая паровая баня
- Тилариум (сочетание классической сауны и мягкого пара)
- Биопогружение
